دوره مدیریت و تکنیک های رفع اضطراب و استرس
دسترسی به دوره
شما می توانید دوره را از طریق زیر به صورت آنلاین مشاهده کنید:
سرفصل ها
اطلاعات تماس
×
1
شناخت اضطراب و تاثیرات آن
2
اضطراب: عوامل و نشانههای آن
4
تفکر منطقی و گفتوگوی درونی
5
خطاهای ذهن
6
تاثیر نگرش ما نسبت به اضطراب در مدیریت آن
7
تاثیر اضطراب بر فیزیولوژی بدن
8
آموزش تکنیک ریلکسیشن برای کاهش اضطراب
9
اجتناب و تاثیرات منفی آن به عنوان مکانیزم دفاعی ذهن
10
اختلال پانیک
11
اختلال اضطراب جدایی
12
فوبیا
14
اختلال اضطراب پس از سانحه
15
اعتماد به نفس؛ عزت نفس و اضطراب
16
لالی انتخابی
17
اختلال اضطرابی
18
