سرفصل های دوره
+۱۰ ساعت ویدیو آموزشی طبقه بندی شده
خطای باید و نباید / خطای تعمیم افراطی / خطای برچسب زدن / خطای اگر / خطای ذهن خوانی / خطای شخصی‌سازی / خطای نادیده گرفتن نقاط مثبت / خطای اغراق آمیز کردن / خطای استدلال احساسی
انواع فوبیا / ویژگی افرادی که فوبیا دارند / فوبیای ترس از مکان باز / کمک به افرادی که فوبیا دارند
ویژگی افرادی دارای اختلال وسواس
ویژگی افرادی که اختلال اضطراب پس از سانحه دارند / اختلال پس از سانحه در کودکان / علائم اختلال پس از سانحه شدید
مقایسه خودمان با دیگران / تاثیر اعتماد به نفش و عزت نفس بر اضطراب / اعتماد به نفس و عزت نفس کاذب / ویژگی افراد با اعتماد به نفس / رابطه بین عزت نفس و اضطراب
با توجه به اهمیت استرس و فشار روانی در سلامت جسم و روان و با توجه به تأثیراتی که بر عملکرد شخصی و اجتماعی ایجاد می‌کند، توجه به چگونگی کنترل و مدیریت آن مهم و اساسی است.
چرا باید تو دوره شرکت کنم؟ چی گیرم میاد؟
بعد از شرکت در این دوره شما دیگر مسئله‌ای به نام اختلال اضطراب در زندگی خودتان نخواهید داشت. شما مهارتی را قدم به قدم یاد می‌گیرید که تا آخر عمر به شما کمک می‌کند زندگی شادتر و آرام‌تری را برای خودتان و افرادی که با آن‌ها زندگی می‌کنید تجربه کنید.
پس اگر اضطراب و استرس شدیدی در زندگی خودتان تجربه می‌کنید، دچار ترس و فوبیا هستید، حضور در جامعه برای شما دشوار است، حادثه تلخی عذابتان می‌دهد، وسواسی هستید یا احساس می‌کنید اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارید، این دوره برای شماست.
ما اینجا هستیم تا خیال شما را یک بار برای همیشه راحت کنیم و این اطمینان را بدهیم که دیگر قرار نیست در کنار مشکلات فراوان روزمره در زندگی، رنج اضطراب و ترس یا وسواس را هم به دوش بکشید.
در بیش از 10 ساعتی که همراه ما هستید، یاد می‌گیرید:
مهم است بدانیم که اضطراب در ذات خودش نه تنها مخرب نیست، بلکه وجودش برای ادامه حیات ما ضروری است. مسئله زمانی شروع می‌شود که میزان اضطراب از کنترل ما خارج شده و تبدیل به یک اختلال می‌شود. اختلال اضطراب می‌تواند همه امورات زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و ما را به کلی از پای در بیاورد.
بنابراین یادگیری مهارت‌هایی برای درمان و کنترل اختلال اضراب ضروری است. چه ما خودمان دچار این اختلال باشیم، چه اطرافیان و افرادی که دوستشان داریم، باید بتوانیم با این اختلال مواجه و در مسیر درمان آن تلاش کنیم.
چرا این دوره برای من مناسب است؟
اگر نگاهی به سرفصل‌های دوره انداخته باشید، متوجه کامل و جامع بودن مباحث می‌شوید. فرقی ندارد شما خودتان درگیر اختلال استرس باشید یا دوستان‌تان، در هر صورت باید مانند سایر مهارت‌هایی که یادگیری آن‌ها در زندگی ضروری است، مهارت رفع استرس و اضطراب را هم یاد بگیرید.
سوالات متدوال
این دوره برای چه افرادی مناسبه؟
فرقی ندارد شما در زندگی چه نقش و چه شرایطی دارید. مادر هستید یا فرزند، در رابطه هستید یا تنها زندگی می‌کنید. همه ما در تمامی مراحل زندگی ممکن است دچار اختلال‌های اضطرابی و وسواس شدید شویم.
این دوره به رده سنی محدود میشه؟
چه شما نوجوانی باشید که اضطراب شدیدی را تجربه می‌کند یا فردی پا به سن گذاشته، این دوره می‌تواند در افزایش کیفیت زندگی شما موثر باشد.
چطور به دوره دسترسی دارم؟
پس از ثبت‌نام شما به صورت آنی و همیشگی به تمامی سرفصل‌ها دسترسی خواهید داشت.
دیدگاه مشتریان